Nakita.id - ASI kurang lancar? Cobalah pijat payudara.
ASI lancar lewat pijat payudara bukan isapan jempol Pasalnya, melakukan pemijatan payudara selama masa kehamilan mampu melancarkan produksi ASI setelah Anda melahirkan.
Tak hanya baik bagi produksi ASI saja, memijat payudara saat hamil juga memiliki manfaat yang lain, seperti mempersiapkan mental ibu untuk menyusui, menguatkan melenturkan puting susu, hingga mengurangi risiko luka saat menyusui sehingga Ibu pun merasa nyaman.
BACA JUGA : Pandangan Mulai Kabur? Yuk Lakukan ini Agar Mata Kembali Normal
Lalu pertanyaan selanjutnya, kapan waktu yang tepat untuk melakukan perawatan payudara? Mulailah saat usia kehamilan Anda mencapai 32 minggu, dan tetaplah lakukan perawatan hingga setelah Anda melahirkan.
Yuk, persiapkan ‘pabrik’ ASI terbaik untuk sang bayi dengan melakukan langkah-langkah pemijatan di bawah ini:
- Bersihkan payudara dan oleskan dengan menggunakan baby oil.
- Pijat payudara dengan kedua tangan mengelilingi payudara searah jarum jam, lalu balik arah. Lakukan pemijatan selama 10-15 menit.
BACA JUGA : Miliki 9 Kepribadian, Perempuan Ini Jadi Pasien Kepribadian Ganda Pertama di Indonesia
- Kemudian pijat bagian bawah payudara ke arah puting. Tapi ingat, bagian puting tidak perlu karena bisa timbulkan kontraksi
- Ketuk-ketuk payudara menggunakan ujung jari. Ini dilakukan untuk lancarkan sirkulasi darah di payudara.
- Lalu, bersihkan payudara. Kemudian kompres payudara dan puting dengan air hangat dan bilas dengan air dingin.