Nakita.id - Waktu sahur menjadi momen untuk kita menyiapkan diri untuk berpuasa selama seharian penuh.
Seringkali saat sahur, kita akan menyantap banyak makanan dengan harapan kuat berpuasa mulai dari terbit fajar hingga matahari tenggelam.
Begitu pula dengan minuman, seringkali kita minum beragam jenis minuman dalam jumlah banyak agar bisa menahan haus saat puasa.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosaa
Namun sayangnya tanpa disadari minuman-minuman yang kita pilih juga malah bisa jadi bumerang.
Bukannya membantu menahan haus, sederet minuman ini justru akan membuat kita makin cepat kehausan saat puasa.
Baiknya minuman-minuman seperti ini justru dihindari saat sahur, Moms.
Apa saja ya?
1. Teh
Segelas teh hangat saat sahur mungkin bisa membuat kita merasa nyaman saat sahur di dini hari yang dingin.
Namun sayang teh justru termasuk minuman yang nikin kita cepat haus saat berpuasa.
Apalagi teh memiliki efek diuretik yang membuat kita lebih sering buang air setelah meminumnya.
Jika ini terjadi, cairan dalam tubuh kita justru akan lebih cepat berkurang.
Tubuh pun mudah merasa lelah dan haus akibat banyaknya cairan tubuh yang hilang lewat urine.
2. Kopi
Beberapa orang memilih untuk sahur ditemani dengan secangkir kopi agar tidak mengantuk.
Apalagi jika kita harus langsung beraktivitas usai sahur dan tak memiliki banyak waktu istirahat saat puasa.
Harapannya secangkir kopi akan membantu menambah energi agar kita lebih segar menjalani hari.
Namun siapa sangka minum kopi saat sahur justru akan membuat kita lebih cepat haus.
Pasalnya kopi akan memicu metabolisme tubuh kita menjadi lebih cepat dan pada akhirnya kita pun dibuat lebih cepat haus.
Oleh sebab itu, kopi termasuk ke dalam jenis minuman yang tak disarankan untuk diminum saat sahur.
3. Susu
Susu, terutama yang mengandung banyak gula seperti susu coklat rupanya termasuk minuman yang membuat kita lebih cepat haus saat puasa.
Kandungan gula yang tinggi dalam minuman akan meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya kembali dalam waktu cepat.
Itulah mengapa kita justru jadi lebih cepat haus usai minum susu saat sahur.
Lalu baiknya apa saja yang kita minum saat sahur agar tidak cepat kehausan saat berpuasa?
Minuman yang baik dikonsumsi saat sahur: Air Putih
Sederhana dan ekonomis, air putih rupanya jadi pilihan minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur.
Minum air putih, apalagi air putih hangat, dalam jumlah yang cukup akan membuat kita tidak mudah haus meski harus berpuasa seharian penuh.
Prioritaskan air putih sebagai minuman utama yang wajib dikonsumsi saat sahur jika Moms tak ingin kehausan saat puasa.