Nakita.id - Teh adalah salah satu minuman favorit yang digemari tak hanya di Indonesia, tapi di seluruh penjuru dunia.
Beberapa jenis teh yang paling disukai adalah teh hijau, hitam, dan oolong.
Minuman ini memiliki rasa yang sedap serta membuat perasaan menjadi tenang setelah mengonsumsinya.
Tapi, sebaiknya jangan berlebihan dalam meminum teh, Moms.
Dikutip dari Healthline, seseorang yang mengonsumsi teh lebih dari 4 cangkir sehari bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Apa saja itu? Berikut ulasannya:
1. Mengurangi penyerapan zat besi
Teh merupakan sumber senyawa tanin.
Tanin disebut dapat mengikat zat besi dari makanan sehingga tidak bisa diserap pencernaan.
Kekurangan zat besi merupakan salah satu kekurangan nutrisi yang paling umum dialami.