Nakita.id - Saat puasa sebaiknya perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi ya.
Pasalnya, ada makanan dan minuman yang bisa membuat dehidrasi.
Menurut sebuah penelitian, frekuensi makan dan jumlah air berkurang selama bulan Ramadan.
Hal itu dapat menyebabkan berkurangnya energi, penurunan berat badan, dan terutama dehidrasi.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Studi lain menunjukkan bahwa tidak adanya makanan dan cairan selama siang hari di bulan Ramadan dapat menyebabkan defisit air tubuh yang sangat besar dan menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan fisik.
Melansir dari Boldsky.com, berikut makanan dan minuman yang bisa membuat dehidrasi.
1. Kopi atau teh
Minuman berkafein seperti kopi dan teh jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan dehidrasi.