8. Jangan berolahraga selama fase puasa.
Sebaiknya berolahraga sebelum sahur atau setelah buka puasa.
Jika oms berolahraga selama fase puasa Moms akan membakar otot.
9. Hindari latihan dengan intensitas tinggi seperti lari kecepatan tinggi, stepper, angkat beban berat, kelas kelompok dengan intensitas tinggi.
Pasalnya hal itu dapat menyebabkan cedera sendi atau otot dan komplikasi seperti tekanan darah rendah, hipoglikemia, pusing, dll.
Selain berolahraga, sebaiknya perhatikan asupan makanan saat puasa ya.
Sebaiknya penuhi cairan saat sahur dan berbuka untuk menghindari dehidrasi di siang hari.