Nakita.id - Buah blewah menjadi primadona yang sangat identik dengan hadirnya bulan Ramadhan.
Buah ini biasa diolah menjadi berbagai kudapan es yang segar untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Tak hanya enak disantap, buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Buah yang dagingnya berwarna oranye dengan bentuk luar mirip labu ini, mempunyai nama latin cucumis melo var cantalupensis.
Blewah mudah didapatkan di pasar tradisional di negara-negara Asia Tenggara, contohnya Indonesia dan Malaysia.
Buah blewah atau bisa juga disebut cantaloupe, mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang baik bagi mereka yang menjalankan diet rendah kalori.
Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah antara lain adalah, serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B dan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.