Nakita.id - Memiliki kulit yang awet muda memang menjadi dambaan setiap orang ya Moms, sehigga tak heran banyak orang yang melakukan berbagai cara demi terlihat awet muda.
Mulai dari perawatan rutin hingga lakukan bedah plastik.
BACA JUGA: Detik-detik Penyelamatan Ibu dan Anak yang Tenggelam di Wanaha Mandi Bola
Tapi, melalui 7 kebiasaan mudah ini ternyata Moms bisa terlihat awet muda lo, begini caranya:
1. Cuci muka dengan pembersih
Christine Choi Kim MD, board-certified medical and cosmetic dermatologist dari California, menyarankan pemakaian pembersih wajah yang lembut pada pagi hari.
Hal itu penting demi mengangkat minyak wajah yang terakumulasi sepanjang malam.
Langkah ini juga penting untuk membersihkan wajah dari serum atau pelembab yang dipakai Moms malam hari sebelumnya.
Jadi, kita harus memulai hari dengan wajah yang bersih.
2. Melindungi wajah dari pengaruh lingkungan
Selain membuat kulit wajah bersih, Moms pun perlu menggunakan antioksidan untuk mencegah kerusakan sel yang diakibatkan polusi lingkungan,seperti sinar ultraviolet.
Antioksidan dalam produk perawatan wajah biasa mengandung vitamin C dan E, phloretin, asam ferulic, dan formula tumbuh-tumbuhan seperti resveratol, teh hijau, dan coffee berry.
3. Jangan lupa pelindung sinar matahari
Berilah jeda beberapa menit setelah memakai antioksidan pada wajah. Kemudian, gunakan pelindung matahari dengan minimal SPF 30.
Dr Kim menyarankan penggunaan produk dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Alasannya, karena saat Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat menghitung efektivitas SPF, mereka menggunakan satu ons atau lebih, dan kebanyakan orang tak menggunakan pelindung matahari dalam jumlah yang berlebihan.
Jadi, saat menggunakan SF 30 dalam ukuran normal, maka perlindungan yang didapat sama dengan SPF 15.
Jika bb cream atau foundation-mu memiliki kandungan pelindung matahari, pilihlah yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi.
Atau, gunakan makeup beberapa menit setelah pelindung matahari. Gunakan juga di leher, dada dan tangan.
BACA JUGA: Hati-hati, Hubungan Intim di Waktu ini Berisiko Sebabkan Persalinan Prematur
4. Gunakan produk antioksidan
Jangan lupa untuk menggunakan antioksidan dan pelindung matahari di leher karena bagian itu juga sering terekspos dan terkena sinar ultraviolet yang berpotensi merusak kulit.
Menurut Dr Kim, banyak orang lupa melindungi daerah tersebut, dan hanya menggunakannya di wajah.
Kebiasaan itu akan menimbulkan kerusakan pada kulit, meskipun hal itu tak terjadi pada bagian wajah.
5. Jangan Memencet Jerawat
Jangan pencet atau pecahkan jerawat. Langkah ini hanya akan menimbulkan peradangan atau pembengkakan.
Moms mungkin bisa mengompres jerawat dengan es untuk mengurangi peradangannya, kemudian aplikasikan obat perawatan jerawat pada titik tersebut.
Tentunya, jangan lupa pastikan obat itu mengandung asam salisilat, benzoil peroksida, atau sulfur yang berguna untuk mengeringkan jerawat.
Beberapa produk bahkan memiliki concealer di dalamnya. Jadi, Moms bisa sekaligus menutupi dan mengobati jerawat dalam satu waktu.
6. Makan buah-buahan dan sayuran
Diet yang kaya dengan buah-buahan penuh warna dan sayuran, khususnya berry dan dedaunan hijau, adalah yang dibutuhkan agar kulit berkilau dan sehat.
Menurut nutrisionis Joy Bauer, tambahkan berry pada oatmeal, sereal, yoghurt, atau smoothie sebagai antioksidan dan vitamin C untuk memberikan manfaat kulit yang berseri.
Dengan begitu, kulit Moms akan terlihat lebih cerah.
Dr Kim mengatakan, Moms juga harus menghindari alkohol, gula, dan makanan olahan dalam diet.
BACA JUGA: Moms Selain Atasi Mual, Minyak Kayu Putih Bisa Bersihkan Jok Kulit Mobil
7. Minum banyak air
Saat tubuh mengalami dehidrasi, maka kulit akan terlihat kering dan kusam, serta membuat Moms terlihat lelah.
Dalam blog DrFrankLipman.com, dituliskan, kulit menyukai kelembapan, jadi meminum banyak air sangat penting untuk menghindari kulit kering.
Minumlah setidaknya segelas air sebelum minum kopi dan cobalah minum setidaknya dua gelas air sebelum makan siang.
Bagaimana Moms, mudah bukan melakukan beberapa kebiasaan di atas? (*)
"Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul '7 Kebiasaan yang Bikin Kulit Wajah Awet Muda'/Nabilla Tashandra"