Nakita.id - Mengajarkan puasa untuk si Kecil tak selalu mudah.
Tak hanya mengajarkan ajaran agama, Moms harus tetap menjaga kesehatan bahkan daya tahan tubuh agar Moms juga jadi Happy Moms Happy Ramadan.
Tak jarang, ketika si Kecil mulai semangat berpuasa, imun tubuhnya malah melemah bahkan membuatnya sakit.
Padahal anak sudah mulai enjoy belajar berpuasa.
Oleh sebab itu, memerhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka menjadi hal yang penting, khususnya bagi anak.
Baca Juga: Yuk Lakukan Kegaiatan Seru Anak di Bulan Ramadan Agar Ibadah Si Kecil Makin Menyenangkan
Hal ini tentunya untuk menunjang daya tahan tubuh selama menjalankan ibadah saum (puasa) satu bulan penuh.
Oleh karena itu, memilih makanan menjadi hal yang penting dilakukan.
Asupan zat gizi anak haruslah sesuai dengan kaidah gizi seimbang yang penting diterapkan secara konsisten.
Disamping itu Moms, ternyata ada beberapa buah yang bisa meningkatkan imunitas anak yang tengah belajar berpuasa.
Inilah 5 buah tersebut.
1. Alpukat
Sarat dengan kalium dan serat, alpukat menjadi buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak.