Ada baiknya untuk Moms lebih banyak tahu tentang ikan jenis apa dan berapa jumlah yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
Mitos VS fakta kehamilan soal mengonsumsi ikan memang memang masih banyak dipercaya oleh sebagian besar Moms hamil.
Merkuri yang ada pada sebagian besar ikan rupanya dapat menjadi racun dan mengganggu sistem saraf.
Selain itu kekebalan tubuh dan ginjal juga dapat mengalami keluhan jika merkuri masuk ke dalam tubuh.
Seperti dimuat Kompas.com, adapun jenis ikan yang tinggi akan merkuri seperti king mackerel, hiu, marlin, hingga ikan todak.
Sedangkan untuk ikan yang dapat dikonsumsi saat hamil karena kandungan merkurinya yang rendah adalah ikan teri, sarden, lele, salmon, hingga nila dan mujair.
Ibu hamil juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi ikan mentah.