Nakita.id - Moms tahu bahwa tidak mudah untuk mendapatkan perut rata, apalagi setelah melahirkan.
Ini adalah proses jangka panjang, dan Moms harus berusaha keras untuk melakukannya.
Memang, dengan olahraga yang tepat dan diet sehat, Moms bisa mengurangi lemak perut.
Moms juga harus tahu bahwa melakukan latihan yang benar juga sangat penting.
BACA JUGA : Inilah Orang-Orang Setia Berdasarkan Shio. Apa Moms Salah Satunya?
Tanpa diet yang tepat dan tanpa aktivitas fisik Moms tidak bisa menghilangkan lemak perut.
Para ahli mengatakan bahwa Moms harus menghindari lima makanan ini untuk membantu mempercepat perut agar menjadi rata.
Makanan dari susuBanyak orang berpikir makanan dari susu mengandung nutrisi sehat dan bisa memberi banyak manfaat kesehatan.
Tapi, Moms juga harus tahu bahwa makanan ini menyebabkan gas dan kembung, jadi sebaiknya hindari makanan ini jika menginginkan perut rata.
Jika Moms menyukai produk susu, pilihlah yogurt bukan susu.
GaramGaram banyak digunakan setiap hari, menambahkan garam untuk meningkatkan rasa.
Tapi, Moms harus tahu bahwa garam menyebabkan retensi air dalam tubuh yang membuat perut Moms kembung.
Usahakan Moms menghindari pemakaian ini terlalu banyak.
BACA JUGA: Jarang yang Tahu, Ternyata 5 Artis Cantik Tanah Air Ini Anak Tokoh Negara
Makanan PedasBanyak yang mengatakan bahwa bumbu pedas itu baik untuk kesehatan kita.
Tapi, Moms juga harus tahu bahwa makanan pedas merangsang peningkatan sekresi perut sehingga menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi.
Makanan pedas juga meningkatkan akumulasi lemak di daerah perut.
Maka dari itu, jika ingin mengurangi timbunan lemak di perut, kurangi makanan pedas.
Kopi dan alkoholTahukah Moms bahwa kopi dan alkohol meningkatkan penumpukan lemak perut?
Maka hal terbaik yang bisa Moms lakukan adalah menghindari minuman ini untuk mendapatkan perut yang rata.
KarbohidratKita semua suka karbohidrat dan memakannya setiap hari kan?
Nasi, Roti, dan karbohidrat lainnya sangat merugikan proses pembakaran lemak.
Sebagai gantinya, Moms harus memasukkan lebih banyak makanan kaya protein ke dalam makanan Moms.
BACA JUGA: Wow, Kentang Bisa Mencegah Serangan Jantung dan Kepikunan
Demikian Moms, jika ingin menyingkirkan lemak perut, Moms harus menghindari makanan-makanan yang disebutkan di atas.