Nakita.id - Masuk bulan ke-4 atau trimester 2, umumnya Moms sudah mampu beradaptasi dengan kehadiran janin dalam perutnya.
Morning sickness mulai berkurang, nafsu makan pun mulai datang.
BACA JUGA Masih Ingat Primus Yustisio Pemeran Panji Millenium? Kondisi Terkininya Mengejutkan!
Tubuh Moms juga akan kembali bugar dan memiliki energi untuk beraktivitas seperti berlibur dan melakukan wisata kuliner.
Meskipun kondisi fisik sudah lebih baik, saat wisata kuliner pun Moms juga perlu cermat memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Perhatikan kesehatan Moms dan juga janin di perut.
BACA JUGA Yuk Intip! Rumah Minimalis Pemain Iron Man, Robert Downey Junior
Kuliner sendiri juga memiliki ragamnya, tak hanya kuliner Indonesia, namun juga Western, Cina, India dan Timur Tengah, Jepang dan Korea, dan makanan cepat saji (fast food).
Dilansir dari Tabloid Nakita edisi No. 852/TH. XVII/29 Juli - 4 Agustus 2015, berikut jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari bila hendak dikonsumsi ibu hamil.
1. Restoran Indonesia
Jajanan pasar atau pinggir jalan yang tak terjamin kebersihannya harus dihindari.
Baiknya, Moms melihat dulu proses pembuatan serta penyajiannya sebelum membeli makanan tersebut.
BACA JUGA Hapus Semua Foto Dirinya Tanpa Hijab, Kartika Putri Akan Berhijrah?
Hal yang sama juga untuk lalapan, sayuran yang tidak bersih ditakutkan memiliki toksoplasma.
Baiknya hindari makanan yang terlalu pedas dan bersantan kental karena bisa memicu sakit perut atau rasa mual.
BACA JUGA Hidup Mewah dan Jadi Sosialita, Ini Sumber Kekayaan Angel Lelga
2. Restoran Western
Steak daging yang dimasak setengah matang sebaiknya dihindari.
Beberapa makanan western yang terbuat dari telur mentah seperti mayones atau kue, dikhawatirkan mengandung bakteri Salmonella.
BACA JUGA Moms Zaman Now, Intip Tips Menyusui Pakai Baju Tanpa Kancing ala Titi Kamal
Selain itu, hindari minuman yang beralkohol.
3. Restoran Cina
Hindari konsumsi makanan berisiko alergi apabila Moms memiliki alergi, atau kolestrol tinggi, seperti beberapa jenis seafood.
BACA JUGA Sekarang, Ibu Bisa Lacak Lokasi Anak atau Suami Langsung Lewat Whatsapp
Moms bisa memilih masakan yang dikukus, direbus, atau tim.
Jangan lupa minta makanan-makanan tersebut dimasak tanpa MSG.
4. Restoran India dan Timur Tengah
Hindari makanan yang terlalu pedas.
Moms bisa juga konsumsi kari tapi tetap batasi jumlahnya untuk menjaga tekanan darah agar stabil.
BACA JUGA Tak Banyak yang Tahu, Ini Cara Gandakan WhatsApp dalam Satu Perangkat!
5. Restoran Jepang dan Korea
Pantang konsumsi sashimi/sushi dengan ikan mentah dan hidangan apapun berbahan dasar sapi atau ayam yang tidak dimasak matang.
BACA JUGA Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya
Pastikan konsumsi makanan yang dimasak dengan matang.
6. Restoran cepat saji (fast food)
Hindari minuman bersoda karena mengandung terlalu banyak gula, tidak ada nutrisi, dan tidak memberikan manfaat bagi janin.
BACA JUGA Kebiasaan Ini Bikin Ginjal Bermasalah! No 5 Sering Moms Lakukan
Karena pada umumnya makanan cepat saji tidak memiliki kandungan gizi bagi ibu hamil, sebaiknya jangan terlalu sering konsumsi.