Sebenarnya mitos ibu hamil dilarang olahraga karena dapat melukai bayi tidaklah benar.
Hanya saja jika Moms menginginkan untuk berolahraga tidak ada salahnya untuk memperhatikan beberapa hal.
Sebaliknya, olahraga justru dianjurkan untuk ibu hamil, tentu hal ini bertujuan agar Moms dan bayi agar sama-sama tetap sehat.
Baca Juga: Bukan Mitos, Ternyata Seperti Ini Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan Menurut Penelitian
Seperti dimuat dalam laman rightasrain.uwmedicine.org, dijelaskan jika ibu hamil wajib melakukan olahraga paling tidak 20 sampai 30 menit.
Untuk seberapa sering, dianjurkan untuk Moms melakukannya 5 kali dalam satu minggu.
Perlu diperhatikan, meskipun ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan olahraga ada batasan tertentu yang wajib diketahui.
Pantangan bagi ibu hamil untuk melakukan kegiatan olahraga yang rawan terhadap risiko.