Nakita.id - Menstruasi merupakan sesuatu hal yang tentu saja akan dialami oleh setiap perempuan.
Menstruasi merupakan suatu kondisi dimana rahim mengeluarkan darah kotornya.
Normalnya juga, menstruasi terjadi rutin setiap satu bulan sekali.
Selama menstruasi, Moms diharapkan mampu menjaga kebersihan vagina dengan baik.
Baca Juga: 13 Ciri-ciri Hamil Sebelum Terlambat Menstruasi, Kehamilan Jadi Bisa Tedeteksi Lebih Cepat!
Moms juga harusnya wajib tahu dan paham terkait Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM).
Ada 3 ketentuan MKM menurut ahli yang bernama Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp. OG (K), MPH sekaligus pengurus POGI, dalam acara menyambut Hari Kebersihan Menstruasi yang jatuh pada tanggal 28 Mei, yang diadakan oleh Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dan Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia, didukung oleh Mundipharma Indonesia menyelenggarakan Webinar dengan tema ‘Sehat dan Bersih Saat Menstruasi’, sebagai berikut:
1. Pengeloaan kebersihan dan kesehatan pada saat perempuan mengalami menstruasi.
2. Perempuan harus dapat menggunakan pembalut yang bersih, dapat diganti sesering mungkin selama periode menstruasi.
3. Memiliki akses untuk membuangnya, serta dapat mengakses toilet, sabun, dan air untuk membersihkan diri dalam kondisi nyaman dengan privasi yang terjaga.
Apabila para perempuan enggan menerapkan MKM tersebut maka dikhawatirkan akan mendatangkan masalah kesehatan sebagai berikut:
- Infeksi saluran reproduksi
- Infeksi saluran kemih
- Infeksi jamur
- Peningkatan risiko kanker serviks.
Nah berikut cara menjaga kebersihan yang benar saat menstruasi:
1. Cuci bersih pembalut yang sudah dipakai dan masukan ke dalam kantong plastik.
2. Buanglah pembalut yang sudah dipakai ke tong sampah.
3. Apabila menggunakan pembalut cuci ulang, cuci pembalut tersebut setelah digunakan.
4. Pembalut sebaiknya diganti 4-5 jam sekali.
5. Mandi dua kali sehari untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh.
6. Selalu cuci tangan pakai sabun, sebelum dan sesudah mengganti pembalut.