Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan saat ini masih jadi pertanyaan hampir semua Moms yang sedang hamil.
Tentu banyak mitos vs fakta kehamilan selama ini, dan hal ini membuat Moms menjadi bingung.
Lalu apa saja mitos vs fakta kehamilan yang kerap dipercaya?
Berikut beberapa diantaranya, Moms.
Melansir pregnancybirthbaby.org.au, mitos ibu hamil makan untuk dua orang kerap kita dengar ya Moms.
Namun hingga saat ini, belum ada bukti yang menunjukkan ibu hamil perlu makan untuk porsi dua orang.
Secara umum, wanita hanya boleh makan sekitar 350 hingga 450 kalori tambahan per hari saat mereka hamil.
Pilih juga camilan yang sehat ya Moms diantaranya buah, telur rebus atau berry smoothie.
Pastikan untuk tidak makan secara berlebihan, dan selalu makan makanan sehat dan bergizi.
Mitos vs fakta kehamilan yang lainnya yaitu tentang morning sickness hanya terjadi di pagi hari.
Faktanya, mual muntah bisa terjadi kapan saja Moms.
Ini karena adanya perubahan hormon saat Moms hamil dan biasanya akan mulai membaik setelah 3 bulan.
Walau demikian, kondisi ini tentunya berbeda pada setiap ibu hamil.
Sementara itu, untuk mengatasi mual muntah saat hamil, melansir Mayo Clinic beberapa hal ini bisa membantunya.
- Pilih makanan yang tepat
- Sering ngemil
- Cukup minum air
- Menghirup udara segar
- Berkumur setelah muntah
Nah itulah dia beberapa mitos vs fakta kehamilan yang sering kita dengar ya Moms.