Seorang dokter kesehatan keluarga bersertifikat American Board of Obesity Medicine, Spencer Nadolsky mengatakan bahwa belum pernah melihat ada penelitian yang menunjukkan keberhasilan penurunan berat badan dengan mandi di bawah shower dingin.
"Banyak yang menggembar-gemborkan ini sebagai revolusioner, tapi sebenarnya tidak," kata Nadolsky.
Namun jika benar-benar ingin mencoba kegiatan ini, Nadolsky memberikan beberapa saran agar tetap aman.
"Coba ini hanya jika Kamu tidak keberatan dengan ketidaknyamanan atau benar-benar menikmatinya," ujarnya.
Lakukan selama 10 sampai 15 menit. Namun jika merasa sakit, segera hentikan.
Hendikan pula jika ada bagian yang mati rasa atau kulit berubah putih atau ungu, hentikan. Begitu pun ketika pernapasan melambat atau menjadi sulit.
Sebab bila tidak, tubuh bisa saja mengalami risiko hipotermia dan frosbite atau radang dingin.
Kondisi tersebut yakni jaringan tubuh membeku dan rusak oleh paparan suhu rendah.
BACA JUGA: Dulu Memang Pernah Ada Vaksin Dari Janin. Sekarang Sudah Tidak Ada