Nakita.id - Kolesterol sebenarnya merupakan zat yang memiliki manfaat untuk tubuh.
Kolesterol memiliki peran penting dalam pembentukan sejumlah hormon seperti testosteron, progesteron, dan estrogen.
Dikutip dari Healthline, zat ini juga penting dalam produksi vitamin D serta cairan empedu yang berkaitan dengan pemrosesan serta pencernaan lemak.
Namun, apabila kadar kolesterol pada tubuh terlalu tinggi bisa menyebabkan penyakit serius.
Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Untuk menurunkan kadar kolesterol, biasanya dianjurkan menghindari makanan yang berasal dari hewan seperti daging, telur, dan susu.
Oleh karenanya, kini semakin banyak orang menerapkan hidup secara vegetarian.
Para vegetarian hanya mengonsumsi sayur-sayuran, biji-bijian, dan beberapa produk makanan non hewani.