Nakita.id - Yoga adalah senam gerak badan yang menggabungkan fisik dan meditasi.
Selain itu, olahraga yoga lebih mencakup kepada pernafasan, meditasi, relaksasi pikiran.
Olahraga yoga bisa dilakukan dimana saja salah satunya dirumah.
Bahkan, yoga tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa tetapi juga anak-anak.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Makan Nasi dengan Tempe?
Olahraga yoga ini bisa dilakukan anak-anak selama tiga kali seminggu.
Ada beberapa pose yang bisa diajarkan kepada anak-anak seperti pose pohon, pose perahu, pose gunung, dan masih banyak lagi.
Yoga menawarkan begitu banyak manfaat untuk anak-anak salah satunya kesehatan.