3. Melakukan pijatan
Moms bisa melakukan pijatan dengan sambil memeluk bantal atau menghadap sandaran kursi, sementara Dads bisa memijat punggung dan pinggul Moms.
Pijat merupakan cara yang baik untuk menghilangkan ketegangan dan mengelola kontraksi.
Dads bisa memijat pada bagian kaki, tangan, atau pada pelipis untuk mengalihkan perhatian Moms pada rasa nyeri.
Pijatan yang sederhana membuat Moms merasa mendapatkan perhatian yang lebih dari pasangan.
4. Memikirkan hal-hal yang menyenangkan
Moms ketika saat hamil tidak sedikit calon ibu yang merasakan stres dan juga gelisah.
Untuk menghindari hal tersebut Moms bisa memikirkan hal-hal yang menyenangkan, seperti mengingat saat pertama kali merasakan tendangan Si Kecil.
Tidak hanya itu Moms juga bisa mencari kebahagiaan lainnya dengan melakukan aktivitas yang nyaman, seperti olahraga saat hamil, yoga, atau meditasi.
Alihkan rasa nyeri dengan hal-hal yang positif.