Katakan Selamat Tinggal pada Obat-obatan, Ternyata Hanya dengan Melakukan Hal Sederhana Ini Bisa Mengurangi Rasa Nyeri Saat Kontraksi

3. Melakukan pijatan

Moms bisa melakukan pijatan dengan sambil memeluk bantal atau menghadap sandaran kursi, sementara Dads bisa memijat punggung dan pinggul Moms.

Pijat merupakan cara yang baik untuk menghilangkan ketegangan dan mengelola kontraksi.

Dads bisa memijat pada bagian kaki, tangan, atau pada pelipis untuk mengalihkan perhatian Moms pada rasa nyeri.

Pijatan yang sederhana membuat Moms merasa mendapatkan perhatian yang lebih dari pasangan.

Baca Juga: Cara Melahirkan Mormal yang Benar Tanpa Jahitan, Perhatikan Posisi Melahirkan hingga Lakukan Pijatan Ini

4. Memikirkan hal-hal yang menyenangkan

Moms ketika saat hamil tidak sedikit calon ibu yang merasakan stres dan juga gelisah.

Untuk menghindari hal tersebut Moms bisa memikirkan hal-hal yang menyenangkan, seperti mengingat saat pertama kali merasakan tendangan Si Kecil.

Tidak hanya itu Moms juga bisa mencari kebahagiaan lainnya dengan melakukan aktivitas yang nyaman, seperti olahraga saat hamil, yoga, atau meditasi.

Alihkan rasa nyeri dengan hal-hal yang positif.

PROMOTED CONTENT