Mulai Tidak Suka Minum Air Putih hingga Berlebihan Konsumsi Suplemen Bisa Bikin Ginjal Rusak, Cari Tahu Kebiasaan Lainnya!

Nakita.id - Tahukah Moms dan Dads bahwa fungsi organ ginjal di dalam tubuh kita sangat penting.

Jika ginjal mengalami masalah sedikit saja maka seluruh sistem dalam tubuh kita akan terganggu.

Tubuh terganggu akibat kotoran yang menumpuk dan memicu penyakit jantung atau gagal ginjal.

Baca Juga: Auto Bikin Emak-emak Tak Menyangka, Ternyata Kebiasaan Minum Air Sambil Berdiri Bisa Datangkan Penyakit Mematikan Ini

Sayangnya, tanpa kita sadari justru diri kita sendirilah yang merusak fungsi ginjal tersebut.

Agar masalah kesehatan tak terjadi, sebaiknya Moms dan Dads menghindari kebiasaan yang dapat merusak ginjal.

Lantas, apa saja kebiasaan yang dapat merusak ginjal?

1. Kurang minum air putih

Beberapa dari kita tidak menyukai minum air putih padahal kebiasaan ini buruk untuk kesehatan ginjal.

Kurang minum air putih bisa mengganggu kadar natrium di tubuh, lebih lanjut berakibat fatal pada fungsi ginjal.

Selain itu, tubuh yang dehidrasi sulit menjaga kestabilan tekanan darah. Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah.

Saat dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal juga menurun. Hal ini bisa merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal dan melukai organ penting itu sendiri.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Uban yang Datang Cepat Bisa Indikasi Masalah Ginjal, Ramuan Warisan Leluhur Cina Bisa Mengatasinya

2. Makan fast food

Setiap orang menyukai fast food atau makanan cepat saji karena praktis dan langsung makan.

Sayangnya kebiasaan makan fast food ini merusak kesehatan ginjal.

Hal ini karena, makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.

Tak hanya itu, berlebihan makan fast food dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

3. Merokok

Kebiasaan yang merusak kesehatan jantung selanjutnya adalah merokok.

Selain itu, merokok dapat merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya Moms dan Dads menghindari kebiasaan buruk ini.

4. Berlebihan konsumsi suplemen

Salah satu alasan Moms dan Dads mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan misalnya.

Baca Juga: Malang Tak Dapat Ditolak, Selain Autoimun Ashanty Alami Ketidakstabilan Hormon Hingga Buat Dokter Anjurkan Hal yang Buat Ashanty Ketakutan

Namun pastikan tidak berlebihan mengonsumsi suplemen karena kebiasaan ini merusak kesehatan ginjal.

Selain berbahaya, banyak suplemen dicampur dengan zat aktif tertentu yang kadarnya tinggi.

Konsumsi suplemen berlebihan bisa menyebabkan jaringan parut di ginjal.

Ditambah, beberapa suplemen dengan kandungan zat aktif tertentu juga tidak bisa kita konsumsi, seperti suplemen mengandung Aristolochia, Asarum, atau Bragantia.

Karena itu, baca label kemasan sebelum membelinya.