Nakita.id - Banyak para Moms yang mencari tahu resep MPASI bayi usia 10 bulan.
Melansir parenting.firstcry.com, kebutuhan kalori bayi usia 10 bulan tergantung dari berat badannya.
Umumnya, bayi berusia 10 bulan membutuhkan kalori antara 90 sampai 120 kalori per kilogram beratnya.
Menurut para ahli, biasanya bayi laki-laki umur 10 bulan butuh 793 kalori, sedangkan bayi perempuan usia 10 bulan butuh 717 kalori.
Baca Juga: Ini Dia 4 Rekomendasi Menu MPASI 6 Bulan Simple yang Super Mudah dan Praktis Saat di Pagi Hari
Supaya anak tidak bosan dan tercukupi nutrisinya, Moms perlu memberikan variasi makanan.
Bila bayi tidak menyukai suatu makanan tertentu, Moms bisa mencoba alternatif lainnya.
Misalnya apabila bayi tidak menyukai nasi, Moms bisa mengganti makanan pokoknya dengan kentang, labu, ubi, dan masih banyak lagi.
Selain itu, Moms perlu menambahkan protein pada menu MPASI.
Resep MPASI untuk bayi berusia 10 bulan sup ayam kentang bisa menjadi menu yang wajib dicoba.
Kentang memiliki sensasi rasamanis yang disukai bayi dan bisa memenuhi kebutuhan kalori bayi.
Sedangkan ayam dapat memenuhi kebutuhan protein bayi demi tumbuh kembangnya.
Protein dapat meningkatkan metabolisme, menunjang tumbuh kembang, serta berperan aktif dalam pengembangan fungsi otak bayi.
Baca Juga: Menu MPASI 7 Bulan Simpel dan Praktis: Pure Sayur dan Buah dalam 10 Menit Saja Langsung Jadi
Untuk membuat sup ayam dan kentang, bahan-bahan yang diperlukan adalah:
- 1 buah kentang yang sudah dikupas dan dipotong dadu
- Sepotong sedang dada ayam potong dadu
- Bawang bombay potong dadu secukupnya
- Keju cheddar parut secukupnya
- 2 siung bawang putih
- 2 sdm mentega
- 2 gelas air
- Garam secukupnya
Resep MPASI bayi usia 10 bulan sup ayam dan kentang sangat mudah dibuat, begini caranya:
1. Panaskan mentega dalam panci besar
2. Tambahkan bawang bombay dan masak hingga matang. Tambahkan bawang putih dan tumis selama beberapa menit.
3. Masukkan kentang dan masak sebentar.
4. Selanjutnya, tambahkan air, biarkan sampai mendidih. Tambahkan keju sedikit demi sedikit sambil terus diaduk.
Baca Juga: Tekstur MPASI 7 Bulan: Berikan Makanan Kental hingga Finger Food, Begini Tipsnya Supaya Tak Bingung
5. Didihkan sekali lagi dan masukkan ayam yang sudah dipotong dadu. Tutup panci dengan penutup dan biarkan masak selama 10 menit sampai ayam matang sepenuhnya.
6. Bumbui dengan garam secukupnya.
7. Sesuaikan tekstur makanan sesuai kemampuan bayi, apabila bayi ingin tekstur halus Moms dapat memblender kemudian menyaringnya.
Selain menyiapkan makanan yang enak dan bergizi, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan saat memberikan MPASI.
Pertama, jangan memberikan makan anak secara paksa. Buat suasana makan jadi menyenangkan supaya anak tidak trauma untuk makan.
Kedua, untuk momen tertentu seperti tumbuh gigi atau hal lainnya, wajar apabila anak hanya sedikit makan. Apabila dirasa ada masalah kesehatan pada anak sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Ketiga, bila anak tidak menyukai makanan tertentu Moms bisa memberi variasi makanan sampai menemukan makanan yang diterima anak.
Keempat, awal mengenalkan MPASI anak biasanya dikenalkan dengan bubur. Seiring bertambahnya usia anak akan mengalami kenaikan tekstur makanan.