Nakita.id - Terkenal se-Indonesia, minum air rebusan daun salam memang bagus untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena daun salam mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat.
Selain itu, daun salam juga mengandung tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium dan kalsium yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh kita.
Di masa pandemi seperti sekarang ini, Moms dan Dads wajib minum air rebusan daun salam untuk menambah imun tubuh agar terhindar dari virus.
Meski bagus untuk kesehatan, tapi ternyata ada orang-orang yang tak boleh minum air rebusan daun salam, lho!
Jika melanggar, bukannya sehat tapi malah sakit.
Siapakah yang tak boleh minum air rebusan daun salam?
Pengidap penyakit diabetes
Pengidap penyakit diabetes dilarang keras minum air rebusan daun salam.
Pada kasus-kasus tertentu, air rebusan daun salam dapat menganggu kontrol gula darah.
Oleh karena itu, sebaiknya pantau gula darah dengan cermat jika penderita diabetes ingin menggunakan daun salam sebagai pengobatan alternatif.
Sebab, sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa konsumsi dua lembar daun salam dan obat diabetes setiap hari dapat menaikkan kadar gula darah serta risiko kolesterol.
Antioksidan di dalam daun salam juga dapat mengganggu tubuh dalam memproduksi insulin.
Ibu hamil dan menyusui
Bagi ibu hamil dan menyusui juga dilarang minum air rebusan daun salam.
Beberapa kandungan di dalam daun salam diduga dapat mengganggu produksi ASI meski sampai saat ini belum ada informasi akurat tentang takaran untuk air rebusan daun salam untuk ibu hamil dan menyusui.
Sebaiknya konsultasikan hal ini terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsinya.
Setelah operasi sesar
Air rebusan daun salam tidak boleh diminum bila Moms baru saja menjalani pembedahan karena kandungan dalam daun salam dapat memperlama kesembuhan luka.
Hindari minum air rebusan daun salam, minimal sejak dua minggu sebelum menjalani operasi.
Daun salam diduga dapat memperlambat kinerja sistem saraf pusat (SSP), jadi dikhawatirkan dapat memiliki efek samping dengan obat-obatan anestesi pada saat menjalani pembedahan dan setelahnya.
Selain orang-orang di atas, segeralah mencoba air rebusan daun salam karena sederet manfaat ini bisa dirasakan:
Jantung
Air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan meningkatkan kinerja jantung.
Sebabnya, di daun salam terkandung fitonutrient, asam caffeic, salicyclate yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Hipertensi
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan melancarkan sirkulasi darah.
Bahkan, kadar kolesterol juga akan menurun.
Sembelit
Minum air rebusan daun salam juga bisa menenangkan sistem pencernaan dan terhindar dari sembelit dengan minum satu gelas dua kali sehari.
Batuk
Air rebusan daun salam dan menghirup aromanya yang kuat dapat membantu menyembuhkan batuk, masalah pernapasan, pilek dan flu.
Ginjal
Jika menderita batu ginjal, cobalah minum air rebusan daun salam. Namun, sebelum mencobanya perlu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Asam urat
Minum air rebusan daun salam dua kali sehari dapat mengurangi kadar asam urat dan mesalah yang berkaitan dengan asam urat.
Cara membuat air rebusan daun salam
Mengutip dari Tribunnews.com, begini cara membuat air rebusan daun salam:
Moms cukup merebus 3 gelas air dan menambahkan 10 lembar daun salam ke dalamnya.
Rebus hingga air menguap dan hanya menyisakan segelas air daun salam.
Jika Moms rutin minum air rebusan daun salam pasti akan merasakan manfaatnya.
Baca Juga: Kaget Bukan Main! Iseng Bakar Daun Salam Kering di Dalam Rumah, 10 Menit Kemudian Ini yang Terjadi