Tidak Banyak Orang Tahu, Ternyata Susu Memang Bermanfaat untuk Tubuh Tapi Juga Punya Efek Samping Jika Dikonsumsi Seperti Ini

Nakita.id - Meski bermanfaat, nyatanya beberapa orang mengalami efek samping minum susu.

Susu dikenal baik untuk kesehatan tulang dan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Tidak hanya itu, pertumbuhan anak juga bisa terbantu dengan minum susu.

Berikut yang bisa terjadi pada tubuh ketika setiap hari minum susu, dilansir dari Timesofinsia.indiatimes.com.

Baca Juga: Waduh Nyesel Baru Tahu Kalau Rutin Minum Susu Kunyit Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Seperti Ini

1. Baik untuk tulang

Sebagai permulaan, susu mengandung kalsium, dan mengandung nutrisi penting lainnya seperti protein, magnesium, fosfor, kalium, dan vitamin K2.

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

Sebagai sumber kalsium yang sangat baik, susu sangat penting untuk kesehatan tulang yang optimal dan dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan patah tulang.