4. Akar maca
Meskipun telah menjadi aditif populer untuk smoothie, akar maca , yang berasal dari keluarga lobak, telah digunakan selama berabad-abad di Andes untuk meningkatkan libido.
Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam jurnal Andrologia, dilakukan penelitian dengan memberi 57 pria 1,5 gram maca, 3 gram maca, atau plasebo, dengan pria yang menerima suplemen setiap hari selama 12 minggu.
Setelah delapan minggu, para pria yang mengonsumsi maca melaporkan peningkatan hasrat seksual.
Dr Kahn juga mencatat kemampuan maca untuk meringankan gejala menopause pada wanita.
Secara signifikan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan hot flushes dan keringat malam.
Selain yang sudah disebutkan di atas, ramuan obat kuat ampuh juga bisa dengan minum kopi atau konsumsi satu siung bawang putih.