Menyadari kesehatan emosional sangatlah penting
Kehamilan membuat perubahan besar dalam hidup setiap perempuan.
Tentu saja, hal itu perlu penyesuaian psikologis yang dapat berdampak besar pada kesehatan emosional.
Stres emosional selama masa kehamilan tidak hanya berpengaruh buruk pada ibu hamil, tetapi juga untuk bayi.
Bayi yang lahir dari ibu yang merasa stres selama kehamilan memiliki peningkatan risiko komplikasi, seperti berat badan bayi yang rendah, prematuritas, dan pertumbuhan intrauterin yang buruk.
Baca Juga: Tidak Usah Khawatir Moms, Keadaan Emosi Naik Turun Akibat Hormon Saat Masa Kehamilan Adalah Wajar
Hal yang perlu Moms lakukan adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri demi menghilangkan kondisi-kondisi yang sifatnya negatif.
Untuk menjaga kesehatan mental, Moms juga bisa mengikuti kelas melahirkan atau mengasuh anak agar bisa berbagi cerita dengan orang lain yang memiliki pengalaman yang sama.
Hal itu perlu dilakukan agar ibu hamil tidak merasa sendirian.
Jika Moms mengalami kejadian yang kurang menyenangkan, Moms bisa mendatangi psikolog ibu dan anak atau dokter yang siap membantu permasalahan selama kehamilan.