Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga tidak bisa tidur dan beristirahat.
Jika kebiasaan ini diterus-teruskan, badan akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari.
Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.
Karena itulah sangat penting bagi semua orang, termasuk anak untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.
BACA JUGA : Sedikit yang Tahu! Ini Cara Membaca Pesan Whatsapp yang Sudah Dihapus