Nakita.id.- Kehamilan yang memunculkan beragam keluhan telah berlalu, si buah hati yang dinantikan pun sudah lahir dengan sehat dan normal. Bahagiakah, Moms? Tentu, dong!
Akan tetapi, bukan berarti Moms terbebas dari keluhan, karena sekarang lain lagi keluhannya.
Umumnya, terkait dengan perawatan buah hati dan kondisi kesehatan Moms sendiri.
Misalnya: muncul pegal-pegal, lelah, sulit tidur, pusing, demam. Bukan hanya dari segi fisik, tetapi juga keluhan psikis.
BACA JUGA: Anak Kecanduan Gadget? Atasi dengan Tips Ampuh dari Pakar ini
Seperti: mudah emosi (karena terlalu lelah) atau cemas/khawatir/takut tak bisa menjadi Moms yang baik (karena merasa tak bisa merawat bayi dengan baik), dan sebagainya.
Untuk itu, Moms perlu melakukan relaksasi. Caranya? Mudah banget, kok, Ma.
Banyak aktivitas menyenangkan yang bisa dilakukan usai melahirkan sehingga Moms dapat terhindar dari stres berkepanjangan.
Ini ada beberapa saran aktivitas yang dapat Moms lakukan.
# Massage atau pijat
Lakukanlah pijat, tetapi jangan sembarangan memilih pemijat, pilihlah yang memahami kalau Moms baru saja melahirkan.
Dengan pijat tubuh, Moms akan lebih relaks, meredakan nyeri, melancarkan sirkulasi darah, juga memperlancar produksi ASI.