Nakita.id - Bawang putih menjadi salah satu bumbu dapur yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selama ini mungkin bawang putih hanya dikenal untuk sebagai salah satu bumbu andalan saat masak.
Kemudian bawang putih ini umumnya diulek atau ditumis bersamaan dengan bumbu lainnya.
Tapi ternyata bawang putih bisa dimakan begitu saja loh.
Malah hal ini baik untuk kesehatan tanpa Moms dan Dads sadari.
Apalagi kalau dikonsumsi di pagi hari sebelum menyantap sarapan alias dalam keadaan perut masih kosong.
Melansir dari tribunjakarta.com disebutkan bahwa Moms dan Dads bisa menyiapkan 2 siung bawang putih.
Kemudian kupaslah kulitnya dan tumbuk bawang putih tersebut.
Setelah itu, konsumsilah bawang putih menggunakan air putih di pagi hari dalam kondisi perut masih kosong.
Tetapi cara ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil, menyusui, ataupun anak-anak.
Orang dengan kondisi diabetes, tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah, ataupun mengalami pendarahan juga tidak disarankan.
Kalau Moms dan Dads khawatir akan memiliki bau mulut akibat mengonsumsi bawang putih, maka bisa diatasi dengan mengonsumsi apel setelahnya.
Sepotong apel atau daun mint bisa mengatasi bau mulut usai mengonsumsi bawang putih tersebut.
Lalu apa manfaatnya makan bawang putih setiap pagi?
Masih melansir dari laman yang sama disebutkan bahwa bawang putih bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hal ini karena enzim dalam organ hati yang membuat kadar kolesterol dalam tubuh akan tercegah.
Kemudian bawang putih juga mengandung allicin yang bisa membunuh bakteri penyebab pilek, flu, batuk, atau radang tenggorokan.
Bawang putih juga bisa bantu meningkatkan imunitas, karena kandungan allicin tersebut yang membantu melawan radikal bebas serta patogen asing penyebab penyakit.
Dan senyawa sulfhydryl bisa membantu mengeluarkan zat beracun dari tubuh.
Dengan begitu penyakit seperti tipes atau diabetes dapat dicegah.