"Meskipun tidak ada efek mengenai kualitas tubuh yang diamati, pengeluaran energi dan suhu inti tubuh menurun secara signifikan karena sebelumnya terpapar sinar LED," ungkap Profesor di Ilmu Kesehatan dan Olahraga di Universitas Tsukuba, Kumpei Tokuyama, Ph. D.
"Selanjutnya, oksidasi lemak selama tidur secara signifikan lebih rendah setelah paparan LED," imbuhnya.
Ini menunjukkan bahwa menggunakan HP sebelum tidur dapat mempersulit penurunan berat badan.
Sebelumnya, penelitian di tahun 2019 mengamati 43.733 perempuan berusia antara 35 dan 74 tahun.
Para responden yang tidur dengan keadaan televisi menyala memiliki tingkat obesitas lebih tinggi.
Sebanyak 17% responden yang tidur dalam keadaan televisi menyala mungkin mendapatkan penambahan berat sekitar 5,5 kg.
Tahukah Moms, sinar pada layar HP dan televisi bisa memicu masalah kesehatan lain seperti kanker, sakit kepala, hingga masalah kesuburan.