Nakita.id - Apakah Moms sering tidak sarapan?
Siapa sangka, ada efek buruk jika tidak sarapan, Moms.
Sebagian orang mengaku tidak terbiasa dengan makan di pagi hari.
Sebagian mencoba untuk makan roti dan secangkir kopi atau makan sereal.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ini Efek Samping yang Mengintai Bila Meninggalkan Sarapan
Nyatanya, tidak sarapan memiliki efek yang kurang baik untuk tubuh, Moms.
Melewatkan sarapan berarti Moms melewatkan asupan energi di pagi hari.
"Sarapan seimbang membantu Anda merasa berenergi, tajam secara mental, dan meningkatkan peluang Anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat sepanjang hari," kata Mary Stewart, RD, LD, pendiri Cultivate Nutrition, dilansir dari Eatthis.com.
Ketika tidak sarapan, Moms kehilangan nutrisi penting, yang menahan gula darah dan menciptakan efek masalah.