Nakita.id – Moms, memang butuh usaha dan niat yang kuat untuk menurunkan berat badan.
Tapi sebagian orang masih mengalami kegagalan diet, padahal sudah ‘menyingkirkan’ makanan-makanan berat yang potensial membuat berat badan sulit turun, nasi putih misalnya.
Bisa jadi Moms masih mengonsumsi makanan yang membuat diet tak kunjung berhasil.
BACA JUGA: Selain Enak dan Bikin Hangat, Jahe Juga Bisa Atasi Penyakit Serius Ini
Tanpa disadari, makanan ini sebenarnya sangat berpengaruh menggagalkan proses diet Moms, lo.
Berikut 4 jenis bahan makanan yang bisa menggagalkan diet dengan cepat, dan apa yang harus dimakan sebagai penggantinya.
Makanan yang mengandung pengemulsi
Emulsifier banyak digunakan pada makanan olahan, seperti es krim, mayones, margarin, cokelat, produk roti, dan sosis.
Emulsifier merupakan bahan kimia yang membantu menyatukan bahan yang tidak dapat dicampur dengan baik (misalnya minyak dan air).
BACA JUGA:Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!
Pengemulsi juga membuat makanan terlihat menarik dan tahan lama.
Penelitian yang dilakukan kepada tikus menunjukkan, bila dimasukkan ke dalam tubuh, zat pengemulsi dapat mengubah bakteri usus, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko obesitas, serta penyakit jantung.
Pengemulsi umum meliputi: lesitin, mono dan di-gliserida, ester poligliserol, ester sorbitan, ester PG, dan ester gula.
Gantilah makanan yang mengandung pengemulsi dengan makanan yang belum mengalami proses, seperti buah dan sayuran segar, telur, kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian.