Menurut Anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Meta Herdiana Hanindita SpA (K), mengatakan bahwa kegiatan fisik pada anak tidak kalah penting untuk diperhatikan.
Terlebih saat masa pandemi, anak menjadi jarang melakukan aktivitas secara fisik.
"Baiknya anak enggak cuman duduk, sekolah online, lalu tiduran, harus ada aktivitas fisik," ucap dokter Meta dalam webinar bersama YAICI-PP MUSLIMAT NU, Jumat (16/7/2021).
Dokter Meta pun merekomendasikan kisaran waktu dan ragam aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan.
"Enam puluh menit atau tiga jam perhari kegiatan fisik di rumah bisa dibentuk seperti aktivitas bermain yang fun," lanjutnya
Selain itu, untuk meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi, anak perlu mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Idealnya anak perlu mendapat tidur 10-13 jam sehari.
"Untuk tidur durasinya adalah sepuluh sampai dengan tiga belas jam per harinya," tuturnya,