Nakita.id – Susu merupakan salah satu kebutuhan nutrisi yang penting untuk tubuh.
Tak jarang, minum susu menjadi sebuah rutinitas yang dimulai sejak kecil, dan terbawa hingga seseorang beranjak dewasa.
Susu adalah sumber energi yang baik bagi tubuh, terutama untuk Si Kecil karena mampu memenuhi kebutuhan protein, lemak, vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!
Moms mungkin termasuk orangtua yang rajin memberi anak susu setiap harinya.
Namun, para ahli menganjurkan agar anak-anak dapat menyerap nutrisi-nutrisi tersebut dengan cara yang benar dan pada waktu yang tepat.
Melansir dari situs Giadinh.net.vn, sebuah studi menunjukkan bahwa susu paling baik diserap tubuh pada satu sampai dua jam sebelum mengonsumsi makanan utama.
Selain itu, susu juga baik diminum sekitar dua jam sebelum tidur.
Minum susu di pagi hari akan memberi energi dan nutrisi penting bagi tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.
Sedangkan, minum susu di malam hari bermanfaat untuk membantu Si Kecil tidur lebih nyenyak serta meningkatkan kemampuan penyerapan kalsium untuk mengembangkan tinggi badan.
Moms bisa memberikan susu pada Si Kecil dua jam sebelum tidur untuk menghindari perut kembung atau penambahan berat badan.
BACA JUGA:Ingat dengan Helen Sinetron Kepompong? Sekarang Begini