Nakita.id - Salah satu makanan laut yang punya nutrisi tinggi seperti yodium, yang tak dimiliki lainnya adalah udang.
Udang juga rendah kalori, hanya menyediakan 84 kalori dalam 85 gram dan tidak mengandung karbohidrat.
Meskipun 90 persen kalori dalam udang berasal dari protein, Moms dan Dads tidak disarankan kebanyakan makan udang.
Sebelum mengetahui alasan tidak disarankan kebanyakan makan udang, Moms dan Dads perlu tahu nutrisi dalam makanan laut ini.
Dalam 85 gram udang mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral yang berbeda, termasuk 50 persen dari kebutuhan harian untuk selenium.
Ini mineral yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung Moms dan Dads.