Penelitian menunjukkan bahwa menghindari dessert atau makanan manis lainnya dapat meningkatkan endorfin.
Ini melepaskan neurotransmitter perasaan baik seperti dopamin hanya dengan melakukan hal kecil ini demi kesehatan tubuh.
Menghindari makanan terlalu manis berarti mengurangi asupan kalori pada tubuh Moms.
Ini sangat membantu menurunkan berat badan.
Bila Moms terbiasa menutup saat makan dengan dessert, maka Moms bisa menggantinya dengan menu lain yang rendah kalori.
Mempertahankan otot
Seiring bertambahnya usia, tubuh bisa kehilangan massa otot.
Kehilangan masa otot semakin diperparah jika tidak melakukan latihan ketahanan secara teratur.
Kehilangan otot terkait usia disebut sarcopenia, dan makan banyak gula mempercepat pengecilan otot.