Nakita.id - Orang Indonesia akrab mengonsumsi sambal petai bersama ikan asin, sayur asam, hingga dimakan secara mentah.
Selain enak dimakan, petai ternyata memiliki sederet manfaat untuk kesehatan Moms dan Dads.
Tetapi, terlalu banyak makan petai tidak disarankan untuk Moms dan Dads, karena mengakibatkan masalah kesehatan.
Sebelum mengetahui masalah kesehatan karena terlalu banyak makan petai, Moms dan Dads perlu tahu manfaat petai.
Menyehatkan tulang
Dalam 100 gram petai punya 115 mg fosfor yang merupakan sekitar 14 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.
Fosfor adalah mineral penting yang melindungi tulang dari osteoporosis dan mendukung fungsi sel normal dalam tubuh.