Kalori makan porsi 3 orang yang kerap disebut sebagai ciri-ciri hamil anak kembar bisa mencapai 4.000 kalori.
Tentu jumlah kalori tersebut sangat berlebihan.
Faktanya, dalam sehari ibu hamil yang mengandung satu janin hanya membutuhkan tambahan 300 sampai 350 kalori.
Sedangkan untuk bayi kembar, dalam sehari ibu hamil idealnya mendapat tambahan kalori sebanyak 600 kalori.
Baca Juga: Selain Ngidam Makanan Asin, Inilah Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki yang Juga Kerap Dipercaya
Melansir Health Sunny Brook, saat hamil kembar, ibu direkomendasikan melakukan diet yang seimbang antara protein, karbohidrat, kalsium, dan energi.
Protein sangat penting untuk Moms yang sedang hamil, terutama bila hamil anak kembar.
Ibu hamil anak kembar membutuhkan tambahan 50 gram protein setiap harinya dibandingkan dengan ibu yang hamil satu anak.
Kebutuhan 50 gram protein dalam sehari setara dengan 220 gram daging atau 8 butir telur.