Nakita.id - Minuman dingin atau minuman es menjadi favorit ketika cuaca sedang panas.
Selain melegakan dahaga, minuman es juga menyegarkan dan membuat suasana hati menjadi lebih bagus.
Tapi, pernahkan Moms melihat orang yang iseng mengunyah es batu?
Kebiasan ini kerap dilakukan secara sadar sembari ngobrol dan menghabiskan air minum
Bahkan biasa dilakukan juga ketika minuman sudah habis tetapi es batu dalam minuman kita masih ada.
Tetapi, kebiasaan mengunyah es batu ternyata buruk bagi Moms lho.
Menurut Naturalhealthmag.com kebiasaan mengunyah es batu sebagai rutinitas bisa saja disebut sebagai pica.
Pica adalah kegiatan atau kebiasaan memakan sesuatu yang bukan termasuk makanan dan hal ini bisa merupakan tanda penyakit anemia.
Sedangkan kebiasaan mengunyah es batu dilansir dari Boldsky.com ternyata memiliki dampak buruk.
1. Kekurangan zat besi
Nah, jarang diketahui kan Moms kalau ternyata es batu juga bisa menyebabkan kekurangan zat besi.
Memang biasanya jika Moms kekurangan zat besi memiliki rasa ingin mengunyah es atau minum es.
Tetapi sebaiknya Moms memperbaiki pola makan daripada keseringan mengunyah es batu.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Kunyah Es Batu Jika Tubuh Tidak Ingin Mengalami Penyakit Mematikan Ini
2. Mual dan diare
Kebiasaan mengunyah es batu juga bisa menimbulkan dehidrasi dan mual.
Sebab Moms akan lupa waktu ketika sudah asyik mengunyah es batu.
Selain itu, Moms juga kan tidak tahu kandungan yang terdapat pada es batu tersebut.
Beberapa es batu yang dijual di pasaran bisa saja terbuat dari air mentah yang tidak baik bagi kesehatan.
Salah satunya bisa saja mengandung bakteri ecoli penyebab diare Moms.
3. Gigi Rusak
Tentunya sering mengunyah es batu bisa menyebabkan gigi rusak semakin lama.
Es batu yang keras bisa merusak enamel gigi yang menyebabkan masalah sakit gigi, seperti gigi sensitif.
Kalau sudah begitu Moms akan sering merasa ngilu ketika minum dingin.
4. Membuat tubuh lemah
Biasanya karena Moms sedang diet mengurangi cemilan berat justru mengalihkan perhatian pada es batu.
Diet seperti itu justru tidak baik bagi kesehatan lho Moms.
Tubuh Moms bisa saja menjadi lemah karena kurang mengonsumsi makanan yang bergizi.
Nah, itu dia Moms dampak buruk bagi kesehatan kita dari kebiasaan mengunyah es batu.