Nakita.id - Banyak orang menyukai buah semangka karena rasanya yang enak dan segar.
Apalagi, kandungan air yang kaya membuat semangka menjadi buah favorit sebagai pelepas dahaga atau sekadar pencuci mulut.
Saat memakan buah berwarna merah ini biasanya Moms akan langsung membuang bijinya.
Namun, jangan buru-buru membuangnya Moms.
Karena biji semangka ternyata memiliki nilai gizi yang tinggi lo.
BACA JUGA: Kebiasaan Menggunakan Media Sosial Ternyata Dapat Tunjukkan Tipe Kepribadian
Para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi biji semangka aman dan bisa bermanfaat bagi kesehatan Moms secara keseluruhan.
Semangka adalah buah menyegarkan dengan biji bergizi yang penuh nutrisi dan antioksidan.
Bijinya mengandung asam amino, protein, vitamin B, niasin, magnesium, seng, potasium, mangan, besi dan tembaga.Biji semangka juga terdiri dari lemak sehat yaitu asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6.
Itu serbaguna dan dapat dikonsumsi dengan cara apa pun yang Moms suka.
Moms bisa menambahkan biji semangka dalam protein shake atau di salad Moms.
Tidak hanya biji yang baik untuk kesehatan, minyak yang diekstraksi dari biji ini menghasilkan keajaiban bagi kulit dan rambut Moms.