Nakita.id - Brokoli telah mendapatkan popularitas yang cukup banyak sejak orang menyadari manfaat kesehatan dan nilai gizinya.
Selain itu, perlahan-lahan membuat ditempatkan di berbagai salad dan resep makanan.
Namun, saat akan memperkenalkan sayuran ini kepada bayi, Moms mungkin ragu untuk memberikan makanan brokoli adalah pilihan yang tepat atau tidak.
Biasanya, brokoli umumnya dihindari sebagai sayuran pertama yang dikenalkan pada bayi.
Sistem pencernaan bayi membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan makanan padat seperti MPASI.
Waktu yang tepat untuk menambahkan brokoli ke dalam MPASI adalah pada usia 10 bulan atau lebih.
Brokoli juga dapat menyebabkan gas pada bayi tertentu, jadi jika bayi akan menunjukkan tanda-tanda seperti itu, sebaiknya tunda lebih lanjut.
Baca Juga: Menu MPASI Kilat Ini Bisa Menangkal Kanker Lo Moms, Mau Coba?
Melansir dari Being The Parent, berikut ini beberapa manfaat brokoli untuk bayi, seperti:
1. Meningkatkan imunitas
Hal terbesar tentang brokoli adalah kecenderungannya untuk memberikan dorongan kuat untuk kekuatan sistem kekebalan.
Jumlah vitamin C yang baik hadir dalam brokoli.
Hal ini tidak hanya sangat penting dalam memperkuat blok bangunan sistem kekebalan, tetapi juga mendukung kesehatan bayi secara keseluruhan.
Selain itu, membangun ketahanan untuk melawan serangan penyakit.
2. Mengembangkan penglihatan
Tidak hanya wortel saja yang memiliki vitamin A, tetapi brokoli juga memilikinya.
Dalam brokoli terdapat kandungan dengan jumlah yang baik adalah vitamin A.
Bersama dengan kombinasi beta-karoten, vitamin A bertindak langsung untuk membuat penglihatan bayi lebih baik dan lebih tajam.
Brokoli juga dilengkapi dengan vitamin dan mineral B kompleks yang lebih kecil seperti fosfor, yang memainkan peran kunci dalam menjaga penglihatan tetap sehat.
3. Mengurangi anemia
Pembuluh darah dalam tubuh mengandung entitas penting yang disebut hemoglobin.
Fungsi inti hemoglobin adalah untuk mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh melalui pembuluh darah.
Perkembangan hemoglobin sepenuhnya tergantung pada keberadaan zat besi dalam tubuh, yang tanpanya seseorang dapat terkena anemia.
Salah satu mineral utama yang dikandung brokoli adalah zat besi, dan meningkatkan jumlah zat besi yang ada dalam tubuh dan membantu meningkatkan perkembangan hemoglobin.
4. Kaya akan antioksidan
Antioksidan sangat penting bagi tubuh untuk menjaga keseimbangan yang sehat dari semua konstituen dalam dirinya sendiri.
Hal ini juga membantu dalam detoksifikasi tubuh dan menjaga radikal bebas metabolisme, melindungi sel dan jaringan tubuh.
Brokoli penuh dengan antioksidan seperti itu, dan menambahkannya ke dalam makanan Si Kecil sangat dianjurkan.
Moms, itu dia manfaat memberikan brokoli kepada anak, jangan lupa untuk ditambahkan di MPASInya agar bisa merasakan manfaatnya.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Rumahan: Makaroni dan Brokoli Saus Keju