Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.
Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.
Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:
- 460 kalori- 18,8 gram lemak- 9 gram protein- 66 gram karbohidrat
Sedangkan, jika Anda mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:
- 175 kalori- 0,2 gram lemak- 4 gram protein- 40 gram karbohidrat
Waduh, kandungan kalori mi instan saja ternyata sudah cukup besar.
Kalau tetap nekat makan bersamaan dengan nasi putih, tak terbayang apa yang akan terjadi pada tubuh.
Yuk Moms, hentikan kebiasaan ini ya, terutama pada anak-anak juga.