Selain itu, tidur tanpa bantal dengan posisi tengkurap bisa mengurangi nyeri leher.
Saat Moms tengkurap, kepala akan menoleh ke samping.
Leher Moms juga diperpanjang ke belakang. Ini menempatkannya pada sudut yang canggung, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Dalam posisi ini, menggunakan bantal hanya akan menambah sudut canggung leher.
Tetapi tidur tanpa bantal dapat meminimalkan posisi yang tidak wajar sekaligus mengurangi ketegangan pada tulang belakang.
Namun, manfaat tidur tanpa bantal tidak berlaku bagi Moms yang tidur telentang atau menyamping.
Bagi Moms yang tidur telentang dan menyamping, disarankan lebih baik tidur menggunakan bantal.
Sebab, tidur menggunakan bantal saat posisi telentang atau menyamping bisa membuat posisi tulang belakang jadi netral.