Stres baik fisik, emosional, dan mental bisa membuat Moms mengalami perubahan pola makan.
Saat seseorang stres, kemungkinan besar justru mengalami pola makan yang tidak teratur.
Tahukah Moms, bahwa rambut beruban bisa jadi karena kekurangan vitamin B12.
Jika Moms menduga uban prematur terjadi karena pola makan yang tidak seimbang, Moms bisa mencoba mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12.
Makanan kaya vitamin B12 termasuk kerang dan krustasea, hati, daging seperti daging sapi dan domba, ikan seperti salmon, sarden dan tuna, dan produk susu seperti yogurt dan susu.
Jika Moms seorang vegetarian, Moms bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B12, karena vitamin ini ditemukan dalam makanan hewani.
Seorang ahli trikologi senior yang bernama Leonica Kei mengungkapkan bahwa vitamin B12 bisa mengembalikan rambut beruban jadi kembali hitam, sehat, berkilau.
"Uban prematur karena kekurangan vitamin B12 atau anemia pernisiosa dapat diatasi jika Anda meningkatkan asupan vitamin," ujar Kei.