1. Daging sapi dan unggas mentah
Moms perlu menghindari daging merah atau daging unggas yang masih mentah.
Daging yang Moms konsumsi harus sudah dipanaskan hingga sungguh matang.
Begitu pula dengan daging olahan seperti sosis. Untuk daging sapi atau daging merah lainnya, pastikan Moms memasaknya hingga suhu 60 derajat celcius.
Sementara untuk unggas pastikan memasak hingga mencapai suhu 75 derajat celcius.
2. Ikan laut
Tak seluruh jenis ikan tidak boleh Moms makan.
Moms tak boleh mengonsumsi ikan mentah atau setengah matang.
Hindari jenis makanan laut yang mengandung merkuri seperti kerang, hiu, marekel, kakap putih dan ikan dari laut yang tercemar.
Selain itu, Moms juga tidak bisa mengonsumi ikan dari kaleng seperti sarden dua kali dalam seminggu.
Moms cukup mengonsumsi dua porsi ikan rendah merkuri seperti salmon, udang dan ikan nila.