Di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, makan ubi jalar juga sangat bermanfaat.
Bagaimana tidak, ubi jalar terbukti ampuh untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Kebanyakan orang pun akan mengonsumsi ubi jalar di pagi hari untuk sarapan atau di siang hari sebagai cemilan.
Namun nyatanya, makan ubi jalar juga bisa dilakukan sebelum tidur, Moms.
Makan ubi jalar sebelum tidur rupanya bisa meningkatkan rileks dan rasa bahagia.
Karena, mengutip dari Kompas.com, ubi jalar dan kulitnya merupakan sumber potasium, kalsium, magnesium, dan vitamin B6.
Menikmati ubi jalar sebelum tidur baik dimakan langsung atau pun diolah akan memberikan Moms setidaknya 926 miligram potasium.