Nakita.id - Tidur bukan hanya salah satu cara membuat tubuh rileks, tetapi juga punya banyak manfaat.
Moms membutuhkan tidur yang cukup karena tubuh mendambakannya, dan seringkali Moms merasa memiliki waktu tidur yang kurang.
Selain itu, tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan, sebab itu sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga.
Sayangnya, ada banyak hal yang dapat mengganggu pola tidur alami.
Orang-orang sekarang tidur lebih sedikit daripada di masa lalu, dan kualitas tidur juga menurun.
Jika Moms kurang tidur dapat memunculkan berbagai penyakit.