Nakita.id - Belimbing jadi salah satu buah unik berbentuk seperti bintang ketika diiris.
Rasanya yang manis dan segar membuat buah ini banyak disukai.
Selain rasanya yang lezat, belimbing merupakan sumber nutrisi yang baik terutama serat dan vitamin C.
Satu buah belimbing dengan berat 91 gram mengandung 3 gram serat dan 52 persen vitamin C dari kebutuhan harian.
Kandungan serat yang tinggi ini bisa meningkatkan masalah pencernaan.
Selain itu, makan dua buah belimbing bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian Moms.
Seperti diketahui, vitamin C bisa bertindak sebagai antioksidan.
Antioksidan memiliki peranan penting dalam menangkal radikal bebas.
Ini berarti, vitamin C sangat baik untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang baik bisa membuat Moms lebih terlindung dari penyakit, bakteri, dan virus berbahaya.
Belimbing juga mengandung senyawa yang sangat menyehatkan tubuh diantaranya quercetin, asam galat, dan epikatekin.
Senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang kuat dan berbagai manfaat kesehatan.
Senyawa tanaman dalam belimbing telah terbukti mengurangi risiko perlemakan hati dan kolesterol pada tikus.
Peneliti juga sedang mempelajari kemampuan belimbing untuk mencegah kanker hati pada tikus.
Terlebih terdapat beberapa studi menemukan bahwa kandungan gula pada buah belimbing bisa mengurangi peradangan.
Namun, melansir Healthline ternyata belimbing tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Kandungan oksalat pada belimbing yang tinggi membuatnya sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit ginjal.
Bagi orang dengan masalah ginjal, makan buah belimbing secara teratur dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Selain itu, penderita penyakit ginjal lebih rentan keracunan buah belimbing.
Ciri-ciri keracunan buah belimbing diantaranya kebingungan hingga mengalami kejang.
Tak hanya bagi penderita penyakit ginjal, orang yang sedang menjalani pengobatan dengan resep tertentu sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsi belimbing.
Sebab, belimbing diyakini dapat mengubah reaksi obat di dalam tubuh.
Jadi, sebaiknya Moms yang memiliki masalah ginjal atau penyakit tertentu bisa berkonsultasi dulu dengan dokter apakah boleh mengonsumsi belimbing.