Jika ASI Moms sedikit maka secara tidak langsung kebutuhan nutrisi sang buah hati pun tidak mampu terpenuhi dengan baik.
Tak heran bila banyak Moms mencari cara agar ASI nya bisa lancar.
Salah satu cara untuk memperlancar ASI adalah dengan memperhatikan asupan makanan.
Asupan makanan yang bisa memperlancar ASI adalah makanan yang bergizi tinggi.
Selain itu Moms juga harus mengonsumsi berbagai camilan pelancar ASI.
Camilan pelancar ASI sendiri tidak harus mahal Moms.
Dua bahan yang bisa dimanfaatkan untuk memperlancar ASI adalah tahu dan juga buah pepaya.
Melansir dari Kompas.com, tahu mengandung zat fitoestrogen yang potensial digunakan sebagai pelancar ASI.
Ibu menyusui bisa mengonsumsi tahu sebagai lauk atau camilan sehari-hari.