Nakita.id – Tekanan darah tinggi sering kambuh? Coba atasi dengan bahan alami ini.
Banyak dialami oleh orang-orang, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang perlu diwaspadai.
Bagaimana tidak, berawal dari tekanan darah yang tinggi, berbagai penyakit berbahaya bisa menyerang tubuh Moms dan Dads.
Sebut saja, penyakit jantung, stroke, hingga gagal jantung.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Untuk mengatasinya terutama ketika kambuh, salah satu solusi andalan banyak orang adalah dengan minum obat.
Namun, tahukah Moms, selain minum obat, tekanan darah tinggi ternyata juga bisa diatasi dengan cara alami, lo.
Yakni, menggunakan seledri.
Wah, bagaimana caranya, ya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Selama ini, Moms mungkin mengetahui seledri hanya sebagai pelengkap masakan.
Tapi, dibalik itu, seledri punya banyak khasiat lain untuk kesehatan, lo.
Salah satunya menjadi obat darah tinggi alami.
Hal itu pun telah dibuktikan oleh sejumlah praktisi pengobatan tradisional untuk mengurangi tekanan darah pasien hipertensi.
Melansir dari Medical News Today, dalam sebuah studi, ekstrak biji seledri diberikan kepada tikus yang memiliki hipertensi.
Hasilnya pun sungguh mengejutkan. Sebab, ekstrak biji seledri terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada tikus tersebut.
Jika tertarik untuk mencobanya, alangkah baiknya Moms mengikuti beberapa tips dari ahli kardiovaskular Cleveland Clinic, Kenneth Shafer, MD.
Ia mengatakan, untuk memeroleh manfaat baiknya, Moms sebaiknya mengonsumsi seluruh bagian seledri.
"Konsumsi seluruh bagian seledri mulai dari daun sampai batangnya untuk mendapatkan serat, magnesium, kalium, dan zat lain yang dapat membantu mengatur tekanan darah," jelas Dr. Shafer.
Adapun takaran yang dianjurkan dalam mengonsumsi seledri ini adalah makan satu cangkir atau sekitar empat batang seledri berukuran besar setiap hari.
Untuk hal ini, Moms bebas mengonsumsinya dalam bentuk apa pun, baik itu dimakan secara langsung setelah dicuci bersih, atau diolah terlebih dahulu menjadi jus.
Meski begitu, Dr. Shafer mengingatkan, penderita hipertensi tidak bisa hanya mengandalkan satu jenis asupan saja.
Menurutnya, dibutuhkan nutrisi dan senyawa dari berbagai zat gizi asupan untuk menjaga kesehatan tetap prima.
Maka dari itu, Moms sebaiknya tetap mengonsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati, ya.
Asupan garam atau natrium, makanan dan minum manis, serta daging merah juga perlu dibatasi.
Apabila masih ragu, tak ada salahnya jika Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi seledri sebagai obat darah tinggi alami.