Seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.
Oleh karena itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Moms semakin sulit untuk tidur.
Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.
Baca Juga: Nyesel Pecinta Kopi Baru Tahu, Penelitian Bongkar Fakta Mengejutkan Soal Minum Kopi untuk Otak
Sebuah studi mengatakan, orang yang tidur rata-rata enam jam semalam memiliki ukuran pinggang yang lebih besar 3 cm daripada orang yang tidur sembilan jam semalam.
Kurang tidur juga dapat merubah metabolisme tubuh, sehingga dapat memicu sejumlah masalah pada rambut, kulit, dan kuku menjadi tak seindah sebelumnya.
Selain itu, kurang tidur juga dapat menimbulkan beberapa penyakit serius ini.